Susanne
Taprogge

Ich bin Yogalehrerin, Körperarbeiterin und Somatic Movement Educator (BMC®) in Ausbildung.

Durch mittelschwere Lebenskrisen, meine Begeisterung für Bewegungsformen, ganzheitliche Körperarbeit und den Menschen an sich, fand ich zu dem, was ich heute mache.

Der Weg des Yoga bedeutet für mich Selbstverantwortung und vor allem Freiheit. ICH bin für meine Gedanken, Worte und Handlungen verantwortlich, egal wie die Umstände im Außen aussehen mögen. Yoga ist für mich eine Praxis der inneren Umkehr. Statt irgendwer anders zu werden, besinne ich mich auf die Leichtigkeit des Seins. Alles, was ich brauche ist bereits da. Und genau dort fange ich an.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Yoga in seiner ganzen Pracht zu leben und zu teilen. Yoga so zu vermitteln, dass es zur Lebenshaltung und zu verkörperter Erfahrung reifen kann. Dabei habe ich mich auf keinen bestimmten Stil festgelegt und lasse alles einfließen, was mich bisher selbst bereichert hat. Inspiriert fühle ich mich nicht nur von der eigentlichen Yoga-Tradition sondern auch vom Buddhismus, der Tantra-Philosophie, der Natur, dem Reisen, Musik, Tanz, vielen Büchern und insbesondere vom Body-Mind Centering (BMC®) nach Bonnie Bainbridge-Cohen. Dafür danke ich vielen LehrerInnen und vor allem dem Leben selbst.

In Form von Kursen, Klassen, Workshops, Einzelstunden, Fortbildungen und Yoga-Retreats im Berliner Umland sowie als Dozentin für Yoga-Philosophie in YogalehrerInnenausbildungen, gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Menschen weiter.

Zur Zeit lebe und unterrichte ich hauptberuflich in Berlin, bin aber gern unterwegs. Voll freudiger Neugier, bin und bleibe ich eine ewige Forscherin, Tänzerin und Schülerin. Unterwegs auf der wohl aufregendsten Reise – nach innen. Hier findest du einen kleinen Einblick in meine Erfahrungswerte:

Yoga +
Meditation

  • Yogalehrerin (800+h, BYV/EFYTA)
    Yoga Vidya Berlin X-berg
  • Yin Yoga (140 h) bei Simone und Manfred Lehner
  • Restorative Yoga (25 h)
  • Yoga-Anatomie/Physiologie (120+h)
    bei Peter Greve, BDY
  • Yoga Prenatal (40h) YCBA
  • Yoga-Praxis, Workshops und Seminare
    in unterschiedlichen Traditionen u.a. bei Mark Whitwell, Swami Saradananda, Pankaj Sharma, Reinhard Gammenthaler, Narayani, Daniel Odier, Dr.Shrikrishna
  • Acro Yoga Immersions/Workshops

Körperarbeit +
Massage

  • in Ausbildung zum Somatic Movement Educator (SME), Schule für Body-Mind Centering®, moveus
  • Body-Mind-Centering® Fortbildungen bei Nina Wehnert
  • Verschiedene Ausbildungen in statisch-dynamischer Thai Massage bei Takis Oikonomou und Till Heeg, Sunshine House Network
  • Osteothai bei David Lutt

 

Sonstiges

  • staatlich anerkannte Heilerziehungspflegerin
  • Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Erwachsenen mit physischen, geistigen und seelischen Einschränkungen in Deutschland, Italien und Indien
  • Unterichtssprachen: Deutsch und Englisch

Mahakali Yoga

Kali oder auch Maha Kali (Große Kali) ist eine Göttin der indischen Mystik und steht für den Aspekt des Todes und der Zerstörung. Das mag zunächst vielleicht abschreckend klingen, aber steht sie doch vor allem für die Erneuerung und das Wiederaufstehen. Denn ihre zerstörerische Wut richtet sich gegen die inneren Dämonen und Feinde der Menschen-alles, was uns davon abhält heil und ganz zu sein. Es ist Kali, die diese negativen Kräfte besiegt und so einen Neubeginn ermöglicht. Sie ist diejenige, die die Zeit und die Dualität überwindet und uns das Loslassen leichter macht-so furchterregend sie zuerst erscheinen mag: Hinter dem ewigen Wandel steht unendliche Liebe! Im Tantrismus ist sie die große Befreierin und wird als solche verehrt und geliebt. Kali hat etwas Wildes und Unabhängiges, sie strotzt vor Kraft und liebevoller Wärme. Und fordert ihre VerehrerInnen eben im Chaos des Lebens immer wieder heraus. Auf und Ab. Ein und aus. Ein Kommen und Gehen. Und damit ist sie also zur „Schirmherrin“ meiner Arbeit geworden.

Yoga ist eine jahrtausendalte indische Philosophie und ein praktischer Übungsweg. Es gibt eine Vielzahl an Traditionen, die jedoch alle dasselbe Ziel verfolgen: den Menschen zu sich selbst zurückzuführen und sich seiner Anbindung an eine universelle Kraft wieder bewusst zu werden. Selbstverwirklichung. Damit ist Yoga keine Religion sondern eine Praxis der Selbstverantwortung und Freiheit.

Ich unterrichte Hatha Yoga, der entgegen der weitverbreiteten Meinung, sämtliche körperbetonten Yogaformen meint und kein spezieller Stil an sich ist. Haṭha bedeutet soviel wie Kraft, Bemühung und unterstreicht damit die Disziplin, die notwendig ist, um das „Ziel“ zu erreichen. Vor allem aber ist der Begriff Ausdruck von Einheit einander entgegen gesetzter Energien. Die Silbe „Ha“ steht auch für Sonne, Kraft und Hitze; „tha“ steht für Mond, Stille und Kühle.

 

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung von vermeintlichen Polaritäten, ein Weg, der den Menschen als Ganzes sieht. Eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Mensch als Mikrokosmos im Makrokosmos. Stets in Verbindung mit dem großen Ganzen. Eine mystische Liebesgeschichte zwischen siva und sakti, dem klaren Bewusstsein und der alles zugrundeliegenden Energie, die ohne einander nicht existieren können.

Im Hatha Yoga ist der Körper der Tempel der Seele und wird als solcher gepflegt und verehrt. In einer der wichtigsten klassischen Yoga Schriften, der Hatha Yoga Pradipika, heißt es, dass der Hatha Yoga uns bei beständigem Üben zum Raja-Yoga, der Herrschaft über den Geist, befähigt.

Im Yoga gehen wir davon aus, dass der Körper von prana, einer alles durchdringenden Lebenskraft, erhalten wird. Diese wird vor allem über den eigenen Atem erlebbar. Der Atem stellt die Verbindung von Körper und Geist dar und so wird diesem in besonderem Maße Aufmerksamkeit geschenkt. Die Praxis von Hatha Yoga berührt und harmonisiert auf allen Ebenen des Seins und umfasst im klassischen Sinne verschiedene Techniken: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Kriyas (Reinigungstechniken), Bandhas und Mudras (Energieverschlüsse und Siegel), Mantra, Meditation.

Tief in dieser alten Tradition verwurzelt, verfolge ich einen lebensbejahenden und zeitgemäßen Ansatz. Mein Unterricht ist klar, präzise, undogmatisch und lebendig. Die Prinzipien des Body-Mind Centering® sind fester Bestandteil meiner Yoga-Klassen. Dabei geht es mir nicht um Selbstoptimierung, um wieder funktionieren zu können. Viel mehr möchte ich einladen, die eigene Wahrnehmungsfähigkeit auf allen Ebenen zu nutzen und zu vertiefen und über den Körper zurück ins Vertrauen zu kommen. Die Erde und den Raum zu spüren. Den eigenen Tempel wieder zu bewohnen und sich mit Genuss darin zu bewegen und zu atmen.

Ich möchte in meiner Arbeit Menschen zusammenbringen, die Fragen stellen und Zweifel haben. Menschen, die lieben und lachen, mutig und neugierig durch das Leben gehen. Menschen, wie du und ich, die sich gemeinsam auf den Weg zu Ganzheit und Heilung begeben. Denn auch auf der Yogamatte findet das Leben statt. Wir begegnen unserer Wut und Traurigkeit, erfahren Langeweile und Widerstand. Immer wieder erleben wir Momente der Leichtigkeit, Freude und des Friedens. Bewegung als Grundlage des Lebens.
Wir achten unsere persönlichen Grenzen, sind aber auch bereit die ein oder andere Begrenzung im Geist loszulassen. Alles kann, nichts muss. Wir glauben an die uns innewohnende Kraft und sind mutig genug alles Auferlegte und Überflüssige beiseite zu schieben, um unserer eigentlichen Natur wieder näher zu kommen und unser Potential entfalten zu können. Dabei üben wir den Moment, so wie er ist, bedingungslos anzunehmen um auch über den Mattenrand hinaus klug und vernünftig im Hier und Jetzt zu leben. Ich möchte einen liebevollen Raum erschaffen der jedem Menschen seine eigenen Erfahrungen ermöglicht und ihn immer wieder zur Selbstreflektion einlädt.

Somatic
MovemenT

 

Was ist Somatic Movement?

Somatic Movement ermutigt Menschen auf die Botschaften ihres Körpers zu lauschen und diese Erfahrung in authentische Bewegung umzusetzen.
Losgelöst von vorgegebenen Formen und ohne Anspruch gewisse ästhetische oder choreografische Dinge zu erfüllen, ist es vor allem eine Einladung die eigene innere Wahrnehmung ernst zu nehmen, diese zu vertiefen und sich aus sich selbst heraus zu bewegen.

Was fühlt sich gut an?
Was macht mich neugierig?
Wie bewege ich mich in meinem Körper?
Wie erlebe ich mich in Beziehung zur Schwerkraft, zum Raum, zu meiner Umwelt und zu anderen Menschen?

Durch das achtsame und mitfühlende Wahrnehmen von Prozessen im Körper und Geist und deren dynamischen Zusammenhängen, ist es möglich neue, vielfältige Wege zu finden, um sich auszudrücken und dem Leben voller Präsenz zu begegnen.

Nichts wird beherrscht oder kontrolliert. Es ist eine natürliche Forschungsreise, die uns mit der Weisheit der lebendigen Erfahrung im Hier und Jetzt verbindet.

In meinen Klassen zur somatischen Bewegung erforschen wir die verschiedenen Körpersysteme wie Knochen, Muskeln, Faszien, Organe, Nerven und Flüssigkeiten, deren Ausdruck und Qualität.

Um ein noch tieferes Verständnis für innere und äußere Zusammenhänge zu bekommen, gehen wir immer wieder zurück zum Ursprung. Wir setzen uns mit Embryologie und der frühkindlichen Bewegungsentwicklung auseinander und wie uns diese Phasen noch heute in unserem Dasein prägen.
Anatomische Informationen und Bilder, Berührung, Bewegung, Stimme und verbaler Austausch unterstützen uns, in dieses Wunder des Mensch-Seins einzutauchen.

Somatic Movement richtet sich an ALLE Menschen, die bereit sind sich auf neue, direkte Art und Weise zu erfahren. Im Mittelpunkt stehen die Freude an Bewegung und verkörperte Erfahrung.

Die Klassen finden im Rahmen meiner mehrjährigen Ausbildung zum Somatic Movement Educator an der Schule für Body-Mind-Centering® statt.

BMC® ist eine weitreichende Methode der Bewusstseinsentwicklung mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist als eins betrachtet.

Diese Bewegungsbildungs- und Körpertherapiemethode wurde in den 1970er Jahren von der Amerikanerin Bonnie Bainbridge Cohen etabliert und entwickelt sich dank der Menschen, die sich weltweit dieser Arbeit widmen, kontinuierlich weiter.

BMC® findet unter anderem in verschiedenen Bewegungs- und Therapieformen Anwendung (z.B. Tanz, Yoga, Tai Chi, Physio-, Ergo-, Psychotherapie,Körperarbeit…), kann aber vor allem eine große Bereicherung für das alltägliche (Er-)Leben sein.

 

Weitere Infos:

www.bodymindcentering.com
www.moveus.de