Retreat
Retreat
Der Winter lädt uns auf natürliche Weise zur Ruhe und Besinnung ein. Die Natur findet in einen tiefen Schlaf und auch wir beginnen uns in dieser Jahreszeit etwas mehr zurückzuziehen. Diesem Rhythmus folgend geben wir uns ganz dieser introvertierten und passiven Energie hin, sodass wir Raum zum Atemholen finden und neue Kraft tanken können.
An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit und Muße für eine bewusste Yoga-Praxis, die uns ganzheitlich nährt, wärmt und vor allem entspannt. Wir genießen die langsam fließenden Bewegungen unseres Körpers und das aufmerksame Verweilen im Moment. Zentrierende Atemübungen unterstützen uns dabei den Geist immer mehr in die Konzentration zu bringen und auf das Wesentliche auszurichten. Yin Yoga, Somatic Movement, Tiefenentspannung und Meditation eröffnen uns heilsame Räume der Langsamkeit, Regeneration und Stille.
Komm mit und erlaube der Geschäftigkeit zu ruhen und dich ganz ohne Kompromisse auf den Moment einzulassen. Ein wahres Ankommen und Loslassen im Hier und Jetzt, dem was wirklich wichtig ist!
Neben der Praxis gibt es genug Zeit für ausgedehnte Spaziergänge, ein gutes Buch, einen Saunabesuch oder ein Mittagsschläfchen. Wir werden im Seehotel Huberhof am idyllischen Oberuckersee unterkommen.
Ablauf
Freitag
Anreise ab 15 Uhr
17:15 Uhr Begrüßung
im Anschluss Yoga & Tiefenentspannung
19:45 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
8:00–10:00 Uhr Yoga, Somatic Movement & Meditation
10:15 Uhr gemeinsames Frühstück
13:30 leichtes Mittagessen
16:30–18:30 Uhr Somatic Yin Yoga & Yoga Nidra
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
8:00–10:00 Uhr Yoga, Somatic Movement & Meditation
10:15 Uhr gemeinsames Frühstück
Abreise
Das Wochenende richtet sich an alle Menschen und Körper. Fühle dich herzlich willkommen!
An-/Abreise