Retreat

Ein sanfter Jahreseinklang

Ein neues Jahr beginnt, wir Menschen sind hochmotiviert, vielleicht mit einigen neuen oder wieder aufgefrischten Vorsätzen. Dabei sollten wir jedoch realisieren: wir befinden uns mitten im Winter, der Jahreszeit des Rückzugs und der Ruhe. So macht es Sinn, sich nicht mit 200 Prozent in das Leben und die damit verbundenen Schaffensprozesse zu stürzen, sondern wohldosiert und achtsam das neue Jahr zu empfangen und in die Arme zu schließen. Mit einem wachen Blick auf unsere ganz persönlichen Ressourcen.

Dieser Tag richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst Zeit und Raum geben möchten, in diesem neuen Jahr anzukommen.

Durchatmen, mit sanfter Aktivität im Körper ankommen, sich selbst auf allen Ebenen erforschen, aber auch die Stille und das Bei-Sich-Sein in Gemeinschaft zu genießen.

Ablauf:

9.30-10.00 Uhr Begrüßung und Meditation
10.00-12.30 Uhr Yoga, Pranayama, Tiefenentspannung
12.30-14.00 Uhr Mittagspause (Jede bringt eine Kleinigkeit fürs Buffet mit)
14.00-16.30 Uhr Somatic Movement und Yin-Yoga
16.30-17.30 Uhr Mantrasingen und Abschlußrunde

Ein Tag voller Yoga, Bewegung, Spüren und Begegnung.
Alle Menschen sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf euch!

Britt und Susanne