Präventionskurse
Ein Kurs für alle Menschen und Körper
Kursort: Forum Gesundheit Neukölln
Weserstraße 175 (HH/4.OG), Berlin-Neukölln
Präventionskurs I
Montags, 17:30–19:00 Uhr
8.Januar-11.März 2024
Nächster Kurs: 8.April-24.Juni 2024 (kein Termin am 20.5/10.6)
Präsenzkurs: noch freie Plätze
Live-Online-Kurs: noch freie Plätze
Präventionskurs II
Montags, 19:30–21:00 Uhr
8.Januar-11.März 2024
Nächster Kurs: 8.April-24.Juni 2024 (kein Termin am 20.5/10.6)
Präsenzkurs: noch freie Plätze
Live-Online Kurs: noch freie Plätze
Präventionskurs III
Dienstags, 20:00-21:30 Uhr
Nächster Kurs: 9.April-25.Juni 2024
Präsenzkurs: noch freie Plätze
KEINE ONLINE VARIANTE
Präventionskurse
Ein Kurs für alle Menschen und Körper
Kursort: Forum Gesundheit Neukölln
Weserstraße 175 (HH/4.OG), Berlin-Neukölln
Präventionskurs I
Montags, 17:30–19:00 Uhr
8.Januar-11.März 2024
Nächster Kurs: 8.April-24.Juni 2024 (kein Termin am 20.5/10.6)
Präsenzkurs: noch freie Plätze
Live-Online-Kurs: noch freie Plätze
Präventionskurs II
Montags, 19:30–21:00 Uhr
8.Januar-11.März 2024
Nächster Kurs: 8.April-24.Juni 2024 (kein Termin am 20.5/10.6)
Präsenzkurs: noch freie Plätze
Live-Online Kurs: noch freie Plätze
Präventionskurs III
Dienstags, 20:00-21:30 Uhr
Nächster Kurs: 9.April-25.Juni 2024
Präsenzkurs: noch freie Plätze
KEINE ONLINE VARIANTE
Der Kurs richtet sich an alle Menschen und Körper, die Freude an Bewegung und achtsamer Erforschung haben, Ruhe und Entspannung suchen und sich selbst auf allen Ebenen tiefgreifender erfahren möchten.
Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten (philosophischen) Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt sowohl Werkzeuge aus dem klassischen Yoga wie sanfte Dehn-und Aufwärmübungen, verschiedene Formen von Surya Namaskar (Sonnengruß), Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras, Konzentration auf die Energiezentren (Chakras), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation als auch intuitive Bewegungen, verkörperte Anatomie und weitere Prinzipien somatischer Körperarbeit, insbesondere des Body-Mind Centering®
Innerhalb dieser Struktur/der Gruppe kann jeder Mensch nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen praktizieren, seine Grenzen achten und ggf. verschiedene Varianten üben oder Hilfsmittel wie Blöcke, Decken oder Kissen einsetzen. Der Fokus liegt auf dem individuellen Erleben im jeweiligen Moment und ist somit eine grundsätzliche Einladung den Körper und Geist auf freudvolle Weise zu erforschen.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist laut § 20 Abs. 4 SGB V als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das heißt, dass bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (z.B. 8 von 10 oder 9 von 12 Kurseinheiten) die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet werden, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst. Die Krankenkassen haben unterschiedliche Konditionen, am besten du fragst schon im Vorfeld bei deiner Krankenkasse nach, inwieweit sie den Kurs bezuschusst. (Verpasste Stunden können nur nach vorheriger Absprache innerhalb des Kurszeitraumes in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Die Termine können nicht an den Kurs angehängt werden.)
Abgesehen von der Kostenerstattung bieten die geschlossenen Yogakurse die Möglichkeit regelmäßig und über einen längeren Zeitraum in einer Gruppe von max.12 TeilnehmerInnen zu praktizieren. Die Kurse sind systematisch aufgebaut, so dass du Yoga und seine Auswirkungen auf dich und dein Leben immer tiefgreifender erfahren kannst.
Die Teilnehmer*innenzahl pro Kurs ist begrenzt. Bitte meldet euch für die Präventionskurse rechtzeitig per Mail oder über das Kontaktformular an.
Nach Absprache sind Probestunden (12,- Euro) und Einzelstunden (17,- Euro) innerhalb eines Kurses möglich. Verpasste Stunden können nach Absprache entweder vor Ort oder in den Live-Online-Klassen nachgeholt werden (Stand: Juli 2023)