Retreat

Der Frühling naht … Zeit um die Spuren des Winters zu beseitigen. Komm mit, entfliehe dem Großstadttrubel und genieße eine kleine Auszeit im Seminarhaus FLOW in der schönen Prignitz

An diesem Wochenende geben wir uns Zeit und Raum, genauer hinzuschauen und ganz bewusst auf allen Ebenen in Kontakt mit uns zu treten. Was können wir wie die dunkle Jahreszeit jetzt einfach ziehen lassen? Gibt es etwas, dass wir während des Rückzugs über uns erfahren haben? Was davon kann in unser Leben integriert werden?

Wir fließen durch achtsame Bewegungen, drehen und öffnen uns, kommen in Kontakt mit der eigenen Kraft und lassen durch erfrischende Atemübungen (Pranayama), Herz und Lunge wieder aufleben. Yin Yoga, somatische Bewegung, Tiefenentspannung und Meditation eröffnen uns heilsame Räume der Regeneration und Stille. Ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam lassen wir Altes und Verbrauchtes los, richten uns neu aus und kommen zusammen, um die Lebendigkeit zu feiern!

Neben der Praxis gibt es genug Zeit für ausgedehnte Spaziergänge, ein gutes Buch, ein Mittagsschläfchen. Zeit, sowohl  für dich als auch für bestärkende Begegnungen in Gemeinschaft.

Unsere Gastgeberinnen werden Kathrin und Laura vom Seminarzentrum House of FLOW in der Nähe von Pritzwalk sein. Ein wunderbarer Ort zum Wohlfühlen an dem wir komplett versorgt werden: flow-brandenburg.de

• Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern mit eigenen Bädern (größtenteils mit Einzelbetten)
  3- oder 4-Bett-Zimmer sind ebenfalls möglich
  EZ mit Aufpreis und nur nach Verfügbarkeit
• Es gibt einen wunderbaren großen Yoga-Raum mit kompletter Ausstattung (Matten, Blöcke, Bolster und Decken)
• Die Verpflegung ist vegetarisch. Kaffee, Tee und Wasser stehen uns den ganzen Tag zur Verfügung.

Ablauf

Freitag
Anreise ab 15 Uhr
17:00 Uhr Begrüßung
im Anschluss Yoga & Tiefenentspannung
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag
8:00–10:00 Uhr Yoga, Somatic Movement & Meditation
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
16:00–17:30 Uhr Somatic Yin Yoga
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
21:00 Uhr Yoga Nidra

Sonntag
8:00–10:00 Uhr Yoga, Somatic Movement & Meditation
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
Abschlussrunde
Abreise

Das Yoga-Wochenende richtet sich an alle Menschen und Körper. Alle sind herzlich willkommen!