Retreat

Eine kleine Auszeit mitten im Kiez-über den Dächern von Neukölln

Thema: Aus ganzem Herzen

Warum immer in die Ferne schweifen, wo das Gute doch in uns liegt?
Warum allein daheim bleiben, wo wir doch immer und überall in unserem Körper zuhause sein können?

Dieser Tag richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst Zeit und Raum geben möchten für das, was Hier und Jetzt bereits da ist.
Eine achtsame und freudvolle Erkundung der Zusammenhänge und Wechselwirkungen von Körper, Geist und Seele.
Durchatmen, ankommen, sich selbst auf allen Ebenen erforschen, die Stille und das Bei-sich-sein in Gemeinschaft genießen. Ein Tag voller (Yin) Yoga, Somatics, Verkörperter Anatomie, Bewegung, Berührung und Begegnung.

Ablauf
9:30 Uhr Begrüßung & Meditation
10:00-12:30 Uhr erfrischendes Yoga & Somatic Movement fürs Herz, Pranayama, Tiefenentspannung
12:30-14:00 Uhr Mittagspause (Jede*r bringt eine Kleinigkeit zu Essen mit)
14:00-16:30 Uhr Body-Mind Centering & Somatic Yin Yoga
16:30 Uhr Abschlussrunde, danach Ausklang
ca.17:30 Uhr Ende

Energieausgleich: 65-90 Euro (nach eigenem Ermessen)
inkl. Getränke und Snacks

Wann: Sonntag, den 30.November 2025 (1.Advent)
Kursort: Forum Gesundheit Neukölln, Weserstraße 175

Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt. Bitte meldet euch frühzeitig per Mail oder über das Kontaktformular an.

Ich freue mich auf euch!

Herzlichst, Susanne